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不知道您是哪兒的，最好是找一下學?；虮镜氐男睦碜稍儙?，很簡單也很普遍的問題，主要是考試焦慮。
焦慮屬于戰(zhàn)斗逃跑反應中的戰(zhàn)斗反應，也就是當大腦覺察到危險情況的時候會自動觸發(fā)出來戰(zhàn)斗逃跑反應，就和我們遇到一輛汽車向我們飛奔而來的時候，我們大腦不需要思考，自動就會趕緊跑來。
雖然現(xiàn)在社會危及生命的狀況不多，但是放我們遇到重大考試，重大決策的時候自然會自動出發(fā)戰(zhàn)斗逃跑反應具體到考試焦慮就是緊張，血壓升高，血液流動加快，呼吸臨促，出汗，尿頻，失眠這都屬于戰(zhàn)斗反應。
所以順著這個思路，如果你自己解決的話，多運動是一個很好的選擇，可以把觸發(fā)的戰(zhàn)斗反應產(chǎn)生的能量消耗掉。
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