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1.引導孩子規(guī)律作息、適度睡眠,避免沉迷于網(wǎng)絡。從繁忙固定的上學生活中脫離,很多孩子會選擇在假期睡懶覺,容易打亂原來規(guī)律的生活作息,因而時常感覺空虛和無聊,整天萎靡不振。
2.鼓勵孩子多參加戶外鍛煉、做力所能及的簡單家務。適當?shù)腻憻捘軌虼龠M體格和神經(jīng)肌肉的發(fā)育,提高人體的免疫力,增強心肺功能,而且還有利于心理“愉快素”,也就是“多巴胺”的分泌,使人體保持心情愉悅,精神抖擻。
3.慎重選擇課外輔導班,多尊重孩子意愿。形形色色的補課班也伴隨的假期的來臨而開設,家長在為孩子選擇假期補習班的時候應尊重孩子的想法,避免讓孩子承受太大的壓力,比起補課班,我更建議選擇合適的興趣特長培訓班。
4.回顧本學期學習方式和態(tài)度,在反思中成長。當然,孩子在過好充實假期的同時,也不能把學業(yè)拋開不談,需要每天抽出一部分的時間來回顧,理解,沉淀之前所學習的內(nèi)容,將所學知識理解掌握吃透,并為下學期的學習生活儲備精力。
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