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四川成都實驗高級中學2018-2019學年度2016級高三上學期11月月考語文試題答案，小編已經(jīng)整理完，需要查漏補缺的來答案圈看看
這次收集的試卷和答案在一起，也是方便大家核對，其他地區(qū)的高三月考，小編也有收集，大家可以在答案圈直接搜索
1、多聽聽輕音樂。不要聽那種快歌或是節(jié)奏感強烈的，讓自己狀態(tài)放松。
2、加強些鍛煉。即鍛煉了身體，又會讓自己狀態(tài)放松。
3、適當?shù)淖鲂┯螒?。可以適當?shù)耐嫘┳约合矚g的游戲來調(diào)整自己的緊張狀態(tài)。
4、與好友聊天。傾述是最好緩解情緒的辦法。
5、睡前半小時喝杯牛奶。牛奶能消除人得緊張情緒，睡前喝牛奶有利于睡眠。
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