通過科學(xué)方法調(diào)整心態(tài)能真正改善心理健康材料作文800字

閱讀下面的材料，根據(jù)要求寫作。（60分）fKn答案圈

材料一：fKn答案圈

魯迅筆下的阿Q被欺辱時用“兒子打老子”自我安慰，頭生癩瘡便稱“你還不配”。這種“精神勝利法”雖能短暫緩解痛苦，卻讓人沉溺于自我欺騙?？茖W(xué)研究發(fā)現(xiàn)，長期依賴此類心理逃避，會削弱大腦理性決策能力，甚至導(dǎo)致腦結(jié)構(gòu)損傷。fKn答案圈

材料二：fKn答案圈

心理學(xué)家提出：通過科學(xué)方法調(diào)整心態(tài)，能真正改善心理健康。例如：高三學(xué)生小張考試失利后，通過寫情緒日記識別“必須考第一”的錯誤信念，建立“盡力即值得肯定”的新思維，成績穩(wěn)步回升；運動員小王比賽失誤后，用積極訓(xùn)練替代自責(zé)，最終奪得金牌。研究證實，這種積極調(diào)節(jié)能重塑大腦功能，提升抗壓能力。fKn答案圈

以上材料引發(fā)了你怎樣的聯(lián)想與思考？請綜合理解材料，寫一篇文章。fKn答案圈

要求：選準角度，確定立意，明確文體，自擬標(biāo)題；不要套作，不得抄襲；不得泄露個人信息；不少于800字。fKn答案圈

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解析：fKn答案圈

這是一則多材料作文題目。兩則材料明顯有傾向性，否定了“精神勝利法”消極心理調(diào)節(jié)，肯定了積極調(diào)節(jié)心態(tài)的做法。寫作時要注意分析“精神勝利法”和科學(xué)調(diào)節(jié)心態(tài)的區(qū)別。fKn答案圈

材料一以魯迅筆下阿Q的“精神勝利法”為例，闡述這種自我安慰方式雖能暫時緩解痛苦，但本質(zhì)是自我欺騙。科學(xué)研究進一步表明，長期依賴這種心理逃避方式，會對大腦造成嚴重損害，削弱理性決策能力，甚至導(dǎo)致腦結(jié)構(gòu)損傷，強調(diào)了消極心理調(diào)節(jié)的危害。fKn答案圈

材料二心理學(xué)家提出科學(xué)調(diào)整心態(tài)對心理健康的積極作用，并通過高三學(xué)生小張考試失利后寫情緒日記調(diào)整思維、運動員小王比賽失誤后積極訓(xùn)練替代自責(zé)這兩個具體事例，展現(xiàn)積極調(diào)節(jié)心態(tài)帶來的良好效果。研究證實積極調(diào)節(jié)能重塑大腦功能、提升抗壓能力，突出積極心理調(diào)節(jié)的重要性和有效性。fKn答案圈

兩則材料形成鮮明對比，材料一呈現(xiàn)消極心理調(diào)節(jié)的弊端，材料二展現(xiàn)積極心理調(diào)節(jié)的優(yōu)勢，共同指向“心理調(diào)節(jié)方式”這一核心話題，引導(dǎo)思考如何正確對待困難與挫折，選擇科學(xué)、積極的心理調(diào)節(jié)方式，摒棄消極、逃避的心理調(diào)節(jié)方式，從而實現(xiàn)個人成長與發(fā)展 。fKn答案圈

范文：fKn答案圈

直面困境，積極破局fKn答案圈

生活如海，每個人都難免遭遇風(fēng)浪。面對挫折與困境，選擇何種心態(tài)調(diào)節(jié)方式，決定著我們能否在人生航程中穩(wěn)健前行。消極的“精神勝利法”雖能帶來短暫慰藉，卻如飲鴆止渴；唯有積極科學(xué)的心態(tài)調(diào)節(jié)，方能幫助我們真正走出陰霾，收獲成長。fKn答案圈

魯迅筆下的阿Q，在被欺辱時用“兒子打老子”自我安慰，面對缺陷以“你還不配”自欺欺人。這種“精神勝利法”看似能暫時緩解痛苦，實則是將自己困在虛幻的避風(fēng)港中。心理學(xué)研究表明，長期依賴此類心理逃避，不僅會削弱理性決策能力，更可能造成不可逆的腦結(jié)構(gòu)損傷。它讓人們在自我麻痹中逐漸喪失直面問題的勇氣，離真實的世界與真實的自我越來越遠。然而，我們理解阿Q的無奈，因為每個人都有脆弱時刻，都可能在困境中本能地尋找心理出口，但我們更應(yīng)明白，這種逃避絕非長久之計。fKn答案圈

與之相對，積極科學(xué)的心態(tài)調(diào)節(jié)方式展現(xiàn)出強大的生命力與治愈力。高三學(xué)生小張考試失利后，通過寫情緒日記剖析內(nèi)心，打破“必須考第一”的錯誤執(zhí)念，建立“盡力即值得肯定”的新思維，在接納自我中穩(wěn)步提升成績；運動員小王比賽失誤后，摒棄自責(zé)，用積極訓(xùn)練填補遺憾，最終站上冠軍領(lǐng)獎臺。這些真實的案例告訴我們，直面問題、積極調(diào)整，才能將挫折轉(zhuǎn)化為成長的階梯。心理學(xué)研究證實，這種積極調(diào)節(jié)能夠重塑大腦功能，提升抗壓能力，讓我們在一次次困境的磨礪中，變得更加堅韌、強大。fKn答案圈

在現(xiàn)實生活中，我們每個人都會經(jīng)歷至暗時刻。或許是學(xué)業(yè)的壓力、職場的挫折，亦或是生活的重擊，這些時刻會讓我們感到迷茫、無助、痛苦。但請記住，逃避永遠無法解決問題，唯有鼓起勇氣直面困境，運用科學(xué)的方法調(diào)節(jié)心態(tài)，才能迎來柳暗花明。我們可以像小張一樣，記錄情緒、剖析自我；也可以像小王一樣，用行動代替內(nèi)耗，在努力中重獲信心。同時，我們也要學(xué)會向他人傾訴，尋求外界的支持與幫助，因為在成長的道路上，我們并不孤單。fKn答案圈

人生不會一帆風(fēng)順，挫折與困境是成長的必修課。讓我們放下自我欺騙的“精神勝利法”，選擇積極科學(xué)的心態(tài)調(diào)節(jié)方式。以勇氣直面問題，以智慧調(diào)整心態(tài)，以行動化解困境。如此，我們方能在風(fēng)雨中茁壯成長，收獲屬于自己的精彩人生，也讓這個世界因為每個積極向上的個體，多一份溫暖與希望。fKn答案圈