高考補(bǔ)腦的食物有哪些 高考補(bǔ)腦吃什么

高考補(bǔ)腦的食物有哪些 高考補(bǔ)腦吃什么kmc答案圈

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每個(gè)家長(zhǎng)在這高考到來的時(shí)候都會(huì)和孩子一樣緊張，更希望通過各種方法去給孩子更大的提升，燒香拜佛的小編就不說了。食物上的營養(yǎng)補(bǔ)充都是一大首選了，各種補(bǔ)腦的方法都出來了，這里小編整理了一些比較常見方便好做的食材介紹給大家。kmc答案圈

不過還是要提醒一下，我個(gè)人認(rèn)為補(bǔ)腦并不是考試之前才補(bǔ)的，這樣的做法不會(huì)起到多大實(shí)質(zhì)的作用，有臨時(shí)抱佛腳之嫌，更多的是充當(dāng)一種心理安慰。kmc答案圈

那平時(shí)我們吃什么進(jìn)行補(bǔ)腦呢？kmc答案圈

1 核桃kmc答案圈

核桃補(bǔ)腦應(yīng)該大家都知道，核桃中含有豐富的不飽和脂肪酸及亞油酸，具有強(qiáng)化腦血管彈力的作用，起到一個(gè)補(bǔ)腦益智，促進(jìn)大腦發(fā)育的作用。kmc答案圈

2 大棗kmc答案圈

大棗是一種富含蛋白質(zhì)，鈣質(zhì)，磷，鐵等多種人體所必須的營養(yǎng)素的一種食物，孩子多吃可提高個(gè)人智力?，F(xiàn)在市場(chǎng)也把紅棗和核桃搭配在一起，做成紅棗核桃夾，非常好吃，我相信孩子是不會(huì)拒絕這種美味的。kmc答案圈

3 海帶kmc答案圈

海帶含碘豐富，有助于血管的排污和維持身體的酸堿平衡，抵抗疲勞。同樣還含有大量的亞油酸和卵磷脂，能夠健腦提神，海帶和其他海藻類一樣，都含有人體大腦不可或缺的磺類物質(zhì)。kmc答案圈

4 魚類kmc答案圈

魚類是公認(rèn)的一種比較好的益智補(bǔ)腦的食物之一。尤其是對(duì)于家里有正在成長(zhǎng)中的孩子的家庭來說，日常適當(dāng)?shù)慕o孩子吃些魚類不僅能促進(jìn)大腦的發(fā)育，同時(shí)也能起到一個(gè)補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)成份的作用。kmc答案圈

5 牛奶kmc答案圈

牛奶富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，構(gòu)成生命基本元素的氨基酸同時(shí)亦是大腦所需的氨基酸牛奶中幾乎都有，且鮮奶富含離子鈣，更易被吸收kmc答案圈

6 豆制品kmc答案圈

同樣含有卵磷脂，多吃補(bǔ)腦。kmc答案圈

其實(shí)在這個(gè)關(guān)鍵的時(shí)刻大家都避諱一下，不要在孩子面前提起一些敏感的話語也是緩解孩子壓力提升孩子的一種方法吧！kmc答案圈